비타민 D(고시형)

비타민 D는 칼슘 흡수와 뼈 건강에 필수적인 지용성 비타민이에요. 자외선을 쬔 효모나 양모유래 원료에서 얻으며, 우유·시리얼 등 비타민 D 강화 식품에 첨가돼요.

장에서 칼슘과 인의 흡수를 촉진하는 방식으로 작용해요.

권장 섭취량을 크게 초과해 장기간 섭취하면 체내 칼슘 농도가 과도하게 높아지는 등 과다증 위험이 있어 섭취량 관리가 필요해요.